Kirjeldus
Õhtul enne uinumist on hea aeg päevale joon alla tõmmata ja kasutada kahte tarkust: nõustuda tegelikkusega, sest olnut nagunii muuta ei saa, ja olla kõige eest tänulik.
Meditatsiooni „Päeva lõpuks“ käigus saad päevale tänutundega tagasi vaadata, lõõgastuda ja rahuliku meelega öiseks puhkuseks valmistuda. Homme tuleb uus päev uute võimalustega!
Meditatsioonile (17:44) eelneb eellugu (3:40), mis avab teema ja pakub mõtlemisainet
Autor ja esitaja on Marina Paula Eberth. Muusika on loonud Glen Pilvre.
![]()
Mulle meeldivad väga need aktsepteerimise mõtted päeva lõpetamisest. Teeme lihtsa ja kerge analüüsi. See päev oli täpselt selline nagu see oli, ma ei saa seda ümber teha, ma nõustun sellega, mida elu tõi. Ma saan homme paremini teha, aga tänast ma enam muuta ei saa. Lugu kuulates mõtlen, mis oli head selles päevas. Paljud inimesed mõtlevad õhtul enne uinumist sellele, millega nad rahul pole – muredele ja unustavad selle, mis on hästi. See lugu õpetab pöörama tähelepanu olulisele ja positiivsele. Ja mis on nii oluline – olla tänulik.
- Eret / florist
![]()
„Päeva lõpuks" aitab päevale joone alla tõmmata. See rahustab meele ja annab teadmise, et tark on nõustuda tegelikkusega ja et elu toetab headust. Homme tuleb uus päev, uute võimalustega. Hea on enne magamajäämist keskenduda tänutundele ja märgata möödunud päevas head ning ilu enda ümber.
- Piret (42) / kujundaja
![]()
Kõige rohkem meeldib mulle „Päeva lõpuks“. See on lihtsalt täiuslik, sest tegeletakse nii meele, keha kui hingamisega. Töid ja kiirustamist täis päeva lõppedes on hea kui mahe ja sõbralik hääl aitab rutakal mõtteid ja kohustusi täis meelel hoogu maha võtta ning rahuneda ja enda juurde tagasi jõuda. Õige õpetatud hingamine aitab rahulikumale rütmile üleminekul hästi kaasa ning suunatud keha tunnetamine samuti. See on hea ja kiire viis endale meelerahu saada. Muidugi muusika on super ja seda kõikidel lugudel.
- Marje (49) / personalitöötaja
