Salasõna praktikad –
meelerännakud ja sisendused –
aitavad sul oma elu teadlikult ja julgelt luua.
hetkest rõõmu? Telli Salasõna juhendatud meditatsioonid audiofailina või CD-plaadil!
E-poodi
Salasõna praktikad – meelerännakud ja sisendused – aitavad sul oma elu teadlikult ja julgelt luua.
Meditatsioon ehk meelerännak on praktika, mille käigus sa rändad oma sisemaailmas, õpid märkama oma keha, mõtteid ja tundeid.
Salasõna on „meditatsiooni“ kõrval võtnud kasutusele toreda ja lihtsa eestikeelse sõna „meelerännak“.
Kui oled vaikuses, sulged meelerännakuks silmad ja lõdvestad oma keha, hakkab aju teistmoodi tööle. Kaunis ja rahulik muusika ja kujutlused aitavad veelgi kaasa ajurütmide aeglustamisele ja su teadvusseisund muutub. Tavapärane mõttesagin ajus vaibub ja nii pääseb lihtsamini ligi alateadvusele, et harjumuspäraseid ja oma aja ära elanud mõtte- ja käitumismustreid mõista ja muuta.
Tulemus on veelgi parem, kui kujutluspiltidele lisaks kasutad sisendusi. Sisendus on lühike, selge ja toetav mõte, mida ütled iseendale. Väge kandvad sisendused aitavad sul muuta oma piiravaid uskumusi ja eelarvamusi ning kasvatada head enesetunnet. Neid korrates häälestad oma keha ja vaimu parema tervise ja õnnelikuma elu lainele.
MEDITATSIOON ehk MEELERÄNNAK
- aitab kiirest elutempost tingitud stressiga toime tulla ning keerulistes olukordades rahulikuks jääda. Suurenenud sisemine rahu parandab nii füüsilist kui vaimset sooritusvõimet.
- aitab väsimusest kiiresti välja puhata, tekitab head tunnet ja rõõmsat meelt.
- aitab sul iseennast, oma vajadusi ja soove paremini tundma õppida ja see omakorda aitab õigemaid otsuseid vastu võtta.
- aitab näha ennast ja elu uuest vaatenurgast, särada inspiratsioonil ja olla avatud headele ideedele.
- suurendab enesekindlust, tõstab tööviljakust ja aitab tööalaseid küsimusi hõlpsamalt lahendada.
- sobib kasutamiseks eelneva ettevalmistuseta – see ei eelda kirjanduse lugemist, teraapias käimist, terminoloogia tundmist ega varasemat mediteerimispraktikat.
SOOVITAJAD
-
CD-plaat “Lapse rõõmuks”
“Ma olen väga tänulik, et te lõpuks ka lastele sellise plaadi tegite. Minu väike armas laps armastab väga vihatantsu saatel rokkida. Laste absoluutne lemmik on aga unelaul. Oleme Salasõna plaadil olevatel teemadel pikki ja põnevaid arutelusid maha pidanud ja lapsed on lugude põhjal ka lõpmata põnevaid pilte joonistanud. Ma arvan, et see plaat võiks olla igas kodus, kus on väiksed lapsed. Need lood annavad lapsele turvatunnet, usku endasse, oma erilisusesse ja headusesse. See on väga hea tugi lapsevanemale ja lapsele. Kuid see plaat puudutab sügavalt ka mind ennast – ilmselt siis last minu sees. Olen isegi neid samu mõtlusi läbi teinud ja nii on ette tulnud nii pisaraid kui meeliülendavat tunnet. Tõenäoliselt võtame endale lapsepõlvest midagi täiskasvanu ellu kaasa ja see plaat aitab selle millegagi lepitust leida.”
Marit Kuusk
Loovharidus juhatuse liige, kahe lapse ema -
Tark süda
Targa südame meditatsiooni kuulates sain kogeda Armastuse paitusi. Keskendudes armastusele oma südames suudan lahti lasta oma hirmudest, kaitsetest ja hingerahu söövitavatest tunnetest. Kui hoian armastust oma südames, saan vaadata maailma armastavate silmadega, kus peitub kaastunne, mõistmine ja rahu.
Targa südame meditatsioon on imeilus teejuht, mis juhatab Sind armastuse juurde. Juhtigu see armastus Su sõnu ja tegu. Ning saagu sellest armastusest valgus maailmale.
Väga tore meditatsioon! Aitäh selle eest.
