Kirjeldus
Elame kiirel ja infoküllasel ajal. Meie päevi täidab pidev askeldamine, info otsimine, probleemide lahendamine ja suhtlemine. Tegeleme sageli mitme ülesandega korraga ning oleme seetõttu pinges ja närvilised, väsinud on nii keha kui vaim.
Et end päeva teiseks pooleks laadida, on hea võtta vahepeal hetk iseenda jaoks, keskenduda oma kehale ning saada kontakti hingamisega. Nii muutud tasakaalukaks ja keskendaduks ning suudad kõike, mis ülejäänud päev toob, võtta vastu suurema rahu ja kergusega.
Meditatsioon „Mõnus puhkus keset päeva“ annab puhkust kehale ja vaimule ning aitab koguda värsket energiat.
Meditatsioonile (9:18) eelneb eellugu (2:30), mis avab teema.
Autor ja esitaja on Kadi Kütt. Muusika on loonud Glen Pilvre.
- Lugu on pärit albumilt “Parim päev”.
